Osteoporoza zaczyna się całkowicie niewinnie, nie ma żadnych sygnałów, które świadczyłyby o chorobie, najczęściej początkowym symptomem jest właśnie złamanie. Objawy osteoporozy w późniejszej fazie to głównie silne bóle kręgosłupa i jego obszaru.

Osteoporozę można podzielić na osteoporozę pierwotną i wtórną, pierwszy typ szczególnie dotyka kobiety po menopauzie, natomiast drugi wywołują różne zaburzenia, np. choroby nerek, rak złośliwy, schorzenia układu pokarmowego, dolegliwości systemu wewnątrzwydzielniczego. Na szczęście osteoporozie można przeciwdziałać, bardzo ważne jest żeby dbać o systematyczny ruch, gimnastykować się, dzięki czemu mięśnie, ścięgna i wiązadła będą wygimnastykowane, a niebezpieczeństwo złamań nie będzie tak wielkie. Poza treningiem istotne jest również właściwe odżywianie, warto starać się, żeby pokarmy zawierały jak największą ilość białka, witamin, składników mineralnych, a w szczególności wapnia, który jest niezbędny naszym kościom. Zdrowa starość to coś bezcennego, dlatego zatroszczmy się o to by właśnie taka była.