Trzeba przyznać, że biurowe monitory bardzo intensywnie oddziałują na nasze oczy, ponieważ wpatrujemy się w nie intensywnie przez bardzo długą cześć dnia. Trzeba sprawić by niedobre oddziaływanie było jak najmniejsze. Z tego względu dobrze jest kiedy ma się solidne oparcie dla kręgosłupa. Musi być ono dostosowane do naszego wzrostu oraz tego jak blisko siedzimy przy monitorze. Może są to zabiegi ciut uciążliwe, ale warto o to zadbać. Na pewno przyczyni się to do skuteczności naszej pracy.

Kiedy długo pracujemy przy biurku potrzebne jest na świeże powietrze w dużej dawce. Monitory lcd oraz wszelkie inne wydzielają spore ilości ciepła co oznacza, że szybko zabraknie nam świeżego tlenu. Tym bardziej, że pracując intensywnie sporo go zużywamy. Warto więc zadbać o regularne wietrzenie pomieszczenia w którym spędzamy dzień pracy. Kiedy jest za duszno nie chce nam się myśleć oraz chce nam się spać bardziej niż pracować

W wielu firmach przeważnie pracuje się przy komputerach. Wielu zadań nie da się praktycznie bez nich wykonać. Tak bardzo zakorzeniły się w naszej pracy zawodowej. To jednak korzystnie gdyż pozwalają nam efektywnie pracować. Trzeba jedynie w sposób prawidłowy z nich korzystać. Takie lcd tvw domu oraz komputery przez sporo godzin w pracy codziennie mogą nie sprzyjać naszemu wzrokowi oraz kręgosłupowi.

W biurze gdzie monitor odgrywa główną rolę i wokół niego koncentruje się praktycznie cała praca i cały dzień trzeba zadbać o kilka szczegółów. Ważnym elementem jest siedzenie oraz dostosowane do naszego wzrostu oparcie oraz odległość w jakiej siedzimy od komputera. Kiedy się pracuje kilka godzin przy biurku to siedzenie jest bardzo ważne by nie obciążać kręgosłupa oraz nie narażać się na jego ból czy inne dolegliwości. Ważne jest też właściwe oświetlenie czy ochrona wzroku. Wszystko to dla naszych oczu.