Co o rozwoju masy mięśniowej sądzą najwięksi obecnie kulturyści świata? Ich wypowiedzi wydają się może schematyczne i znane, ale są oparte na ich własnych doświadczeniach, a także wynikach, jakie osiągnęli w kulturystyce.

Jedno jest wszak pewne: aby być atletą wspaniale umięśnionym, trzeba na to poświęcić całe lata systematycznego treningu, dbać o to co się je oraz o tryb życia. Tak, jak zresztą w całym sporcie, różnice są jedynie wynikiem specyfiki i wymagań danej dyscypliny.

Zwiększenie udziału masy mięśniowej w ogólnym kształcie ciała może być korzystną cechą w wielu konkurencjach sportowych. Między innymi, masa mięśniowa przyczynia się do wzrostu mocy u zawodników dyscyplin siło