Aby dostarczyć sobie odpowiednią ilość kwasów omega-3, musimy sięgać po dania z ryb przynajmniej 2 razy w tygodniu. Niestety, mimo że w tradycyjnej kuchni ryby zajmują ważne miejsce, spożywamy ich dwa razy mniej aniżeli inni europejczycy. Pora to zmienić. Możesz zrobić sobie wspaniały prezent i kupić kwas Omega-3 w Zielarni Qintesencja Rzeszów.

Ci, którzy często jedzą ryby, są rzadziej narażeni na rozwój miażdżycy, atak serca i udar mózgu, niż osoby, które posiłków rybnych nie jedzą. To zapobiegawcze działanie kwasów omega-3 udowodniło włoskie badanie GISSI Prevenzione. Wszelkich informacji na ten temat możesz uzyskać w Sklepie Medyczno Zielarskim Qintesencja Rzeszów.

Dieta obfita w ryby i owoce morza zapobiega brakom DHA (jeden z kwasów omega-3) i ułatwia uchronić się przed depresją. Pokazują na to badania zrobione w Japonii, dzięki którym dowiedzieliśmy się, że osoby cierpiące na zaburzenia emocjonalne mają zbyt niski poziom DHA.

Spożywanie ryb przez przyszłe matki ma pozytywny wpływ na rozwój dziecka i późniejsze życie dziecka. Informację oraz kwas omega-3 uzyskasz w Sklepie Zielarsko Medycznym Calivita Kraków. W brytyjskich badaniach udowodniono, że 3 latki, których mamy w okresie ciąży spożywały zbyt mało ryb, więcej miały trudności z komunikacją z rówieśnikami, a dzieci w wieku 7-8 lat gorzej się uczyły. Kiedy zbadano IQ maluchów, okazało się, że IQ był najwyższy w grupie tych dzieci, których mamy podczas ciąży dbały o wystarczającą ilość ryb w diecie.