Efekt tak zwanego kaloryfera na brzuchu nie jest łatwy do osiągnięcia. Wykonywanie ćwiczeń na brzuch ma możliwość na 100% pomóc, jednak nie w każdej sytuacji. Jeśli ktoś posiada trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu, nie może liczyć na to że stanie się w jaki kolwiek metodę można zauważyć że wykonywał ćwiczenia na tę partię ciała. Dzieje się tak dlatego że tkankę poprzez tkankę tłuszczową trudno jest ujrzeć którekolwiek mięśnie, i wcale nas to nie powinno dziwić. Ćwiczenia na brzuch, da się wykonywać na specjalnej ławeczce. Najlepiej skoro Tego typu ławka stanie się regulowana w różnorakich stopniach, wtedy można wykonywać te ćwiczenia pod należytym nachyleniem konta ławki. Tego typu ławeczkę da się zakupić na allegro bądź w jakimś sklepie ze sprzętem sportowym. Nasz brzuch da się również ładnie wyćwiczyć bez żadnego sprzętu, a umożliwia to 6 weidera. Jest to zestaw ćwiczeń jakie należy wykonywać w stosownej kolejności. Serię w tych ćwiczeniach, czyli ilość wykonywanych powtórzeń zwiększa się każdego dnia. Na samym początku wydawać się da się że takie ćwiczenia to nic trudnego, natomiast zdecydowana większość osób odpada już w połowie cyklu ponieważ nad zwyczajniej w świecie nie ma już na to siły. Dlatego tego typu ćwiczenia przeznaczone są raczej dla bardziej doświadczonych odbiorców.